Um puré saudável e muito saboroso. Simples e fácil de fazer.

Descobre como obteres o puré de ervilhas e espinafres, low carb e que ainda ajuda a acelerar o metabolismo.

Ingredientes

- Ervilhas

-Espinafres

- Azeite

- Gengibre

- Pimenta

- Noz moscada

Preparação

1 - Coza as ervilhas e os espinafres;

2- Escorra a água e passe os legumes por uma varinha mágica;

3 - Adicione a papa de legumes a um tacho e tempere a gosto com azeite, gengibre, pimenta e noz moscada.

4 - Adicione um pouco de água e deixe levantar fervura;

5- Retire do lume e sirva com carne ou peixe.

A healthy and very tasty puree. Simple and easy to do. Find out how to get the peas and spinach puree, low carb and still helps speed up metabolism. 

Ingredients

- Peas 

-Espinafres 

- Olive oil 

- Ginger 

- Pepper

- Nutmeg 

Preparation 

1 - Cook the peas and spinach; 

2- Drain the water and pass the vegetables by a magic wand; 

3 - Add the vegetable pasta to a pot and add olive oil, ginger, pepper and nutmeg. 

4 - Add some water and let it boil; 

5- Remove from heat and serve with meat or fish.