Healthy breakfast in minutes and anywhere
terça-feira, dezembro 26, 2017
Familia para despachar de manhã, casa pra arrumar, noites mal dormidas, reuniões muito cedo e lá estamos nós a correr de manhã e sem pequeno almoço. Ou sem uma versão saudável de pequeno almoço, não é?
Este género de caos também me acontece, e quantas vezes se repete pelo almoço e jantar. Por vezes nem é a falta de tempo. É mesmo o cansaço acumulado dos vários dias em que demos o nosso máximo. Para isso tenho sempre marcas nas quais confio. Como a Rude Health e os iogurtes magros da Danone.
(Claro que existem versões ainda mais saudáveis, com 0% de açúcar. Mas num cenário como este, de cansaço e correria aconcelho-vos sempre a recarregar o gasto que fazem).
Pequeno almoço em minutos e em qualquer lugar = iogurte líquido magro + muesli baixo em açúcar e gordura.
Family to dispatch in the morning, house to clean, nights badly slept, meetings very early and there we are running in the morning and without breakfast. Or without a healthy version of breakfast, right?
This kind of chaos also happens to me, and how often it is repeated for lunch and dinner. Sometimes it's not even the lack of time. It is even the accumulated fatigue of the several days when we have given our maximum. For this I always have brands that I trust. Like Rude Health and Danone's meager yogurts.
(Of course, there are even healthier versions, with 0% sugar. But in a scenario like this, I'm tired and I'm always going to recharge your spending.
Breakfast in minutes and anywhere = thin liquid yogurt + low muesli in sugar and fat.
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