Vamos começar o blog e o dia com um pequeno almoço real e rico em proteÃna?
Não sou adepta da facilidade da proteÃna em pó nem de todo o tipo de comida não "real". Por isso vou partilhar convosco um pequeno almoço, que também é rápido de se fazer e com bom teor de proteÃna.
Ingredientes
E bata misturar tudo!
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Let's start blogging and the day with a real, protein-rich breakfast?
I am not adept of the protein powder and all of food that not are "real" food. So I'm going to share with you a breakfast that is also quick to make and with good protein content.
Ingredients
- Quark Cheese 0% for the base
- Whole Grain mix
- Red apple from Fruut
And mix and match everything!
***Queijo Quark usado é da marca Linessa que encontra nos supermercados Lidl, os Cereais da marca Salutem que encontram em todos is supermercados, a maça desidratada é da Fruut que encontam em todos os supermercados.
